歯ぐきの腫れは“老化”じゃない！それ、歯周病のサインかも？
― 西宮北口駅前歯科が教えるセルフチェック ―
「最近、歯ぐきが腫れている気がする…」
「歯をみがくと血が出るけど、歳だから仕方ないのかな」
そんなふうに感じている方、もしかするとそれは**“老化”ではなく“歯周病の始まり”**かもしれません。
歯周病は、気づかないうちに静かに進行していく“サイレントディジーズ（沈黙の病気）”。
今回は、西宮北口駅前歯科が、歯ぐきの腫れに隠れた歯周病のサインや、セルフチェックのポイントを詳しくご紹介します。
■ 「歯ぐきが腫れる＝歳のせい」ではありません！
加齢とともにお口の環境が変化するのは確かですが、健康な歯ぐきは年齢を重ねても腫れません。
腫れや出血がある場合は、ほとんどが「炎症」、つまり歯周病菌による感染が原因です。
歯周病は、歯と歯ぐきの境目（歯周ポケット）にたまったプラーク（細菌のかたまり）が炎症を起こすことで進行します。
炎症が長く続くと、歯を支える骨（歯槽骨）が少しずつ溶かされ、最終的には歯が抜けてしまうことも…。
「年だから仕方ない」と放置してしまうと、歯ぐきの腫れが慢性化し、取り返しのつかない段階まで進んでしまうこともあるのです。
■ 歯周病の初期症状は“痛くない”のが特徴
むし歯と違い、歯周病は初期のうちは痛みがありません。
そのため、気づかないうちに進行してしまう方が非常に多いのです。
次のような症状がある場合は、歯周病のサインかもしれません。
🪥 歯周病セルフチェックリスト
1️⃣ 歯みがきのとき、歯ぐきから血が出る
2️⃣ 朝起きたときに口の中がネバネバする
3️⃣ 歯ぐきが赤い・腫れている
4️⃣ 歯が長くなった気がする（歯ぐきが下がった）
5️⃣ 口臭が気になる
6️⃣ 歯と歯の間に食べ物がよくはさまる
7️⃣ 歯がグラグラする
8️⃣ 冷たい水がしみる
いくつ当てはまりましたか？
一つでも該当する場合は、初期の歯周病が始まっている可能性があります。
■ 歯ぐきが腫れる原因とは？
歯ぐきの腫れは、細菌による炎症反応の結果です。
では、なぜ細菌が増えてしまうのでしょうか？
主な原因は次の通りです👇
🦠 1. プラーク（歯垢）の蓄積
歯の表面にたまった白いネバネバした汚れがプラークです。
この中には数億もの細菌が棲みついており、炎症のもとになります。
🪨 2. 歯石の放置
歯石は、プラークが硬くなったもの。歯ブラシでは取れません。
歯石の表面はざらざらしているため、さらに汚れがつきやすく悪循環に…。
🍬 3. 生活習慣の乱れ
喫煙、ストレス、睡眠不足、栄養バランスの偏りなども、免疫力を下げて歯周病を悪化させます。
🤰 4. ホルモンバランスの変化
妊娠や更年期など、女性ホルモンの影響で歯ぐきが腫れやすくなることもあります。
■ 西宮北口駅前歯科の「菌チェック」で原因を見える化
当院では、歯ぐきの腫れや出血がある方に対して、**位相差顕微鏡による「菌チェック」**を行っています🦠✨
これは、患者さまのお口の中から採取したプラーク（歯垢）を顕微鏡で観察し、
実際に生きた菌の動きを確認する検査です。
歯周病菌の数や活動の程度がひと目でわかるため、
「なぜ歯ぐきが腫れているのか」「今のケアで改善しているのか」を科学的に判断できます。
検査結果を見ながら一緒に確認することで、患者さま自身も“見える安心”を感じ、日々のケア意識が高まります。
■ 歯ぐきの腫れを改善するためにできること
歯ぐきの健康を取り戻すには、**「セルフケア」と「プロケア」**の両立が重要です。
🪥 1. 正しいブラッシング
歯と歯ぐきの境目をやさしく小刻みに磨くことがポイント。
強くゴシゴシこすらず、やわらかめの歯ブラシを使いましょう。
🧵 2. フロス・歯間ブラシをプラス
歯ブラシだけでは歯と歯の間の汚れは約6割しか取れません。
フロスや歯間ブラシを使うことで約9割近くの歯垢を除去できます。
🦷 3. 定期的な歯石除去（プロフェッショナルケア）
歯石は自分では取れないため、定期的に歯科医院で除去が必要です。
歯ぐきの下に隠れた歯石までしっかり取り除くことで、炎症を根本から改善できます。
🌿 4. 生活習慣の見直し
バランスのとれた食事・十分な睡眠・禁煙も、歯ぐきの回復には欠かせません。
■ 放置するとどうなるの？
初期の歯周病を放置すると、炎症が進行し、歯を支える骨が徐々に溶けていきます。
やがて歯がグラグラし、最終的には歯を失う原因になることもあります。
さらに、歯周病菌や炎症物質は血流を通じて全身を巡り、
糖尿病・心疾患・誤嚥性肺炎などのリスクを高めることも明らかになっています。
つまり、歯ぐきの腫れは「お口だけの問題」ではなく、全身の健康のサインでもあるのです。
■ まとめ
歯ぐきの腫れや出血は、「老化現象」ではありません。
それは体が発している歯周病のSOSサインです。
西宮北口駅前歯科では、
- 〇位相差顕微鏡による菌チェック
- 〇専門的な歯石除去・クリーニング
- 〇患者さまに合わせたセルフケア指導
を通して、歯ぐきの健康をトータルにサポートしています。
「少し腫れているだけ」「血が出るけど痛くない」
そんな状態こそ、今すぐチェックが必要です。
お口の中を整えることは、将来の健康を守る第一歩。
気になる症状がある方は、どうぞお気軽にご相談ください🌸
