歯石がつきやすい人とつきにくい人の違いとは？原因と予防法をわかりやすく解説
はじめに
「毎日歯磨きをしているのに歯石がつきやすい…」
「家族はあまり歯石がつかないのに、自分だけすぐに歯石がたまる…」
歯科医院でクリーニングを受けた際に、このように感じたことはありませんか？
実は歯石のつきやすさには、歯磨きの習慣だけではなく、唾液の性質や歯並び、生活習慣などさまざまな要因が関係しています。
今回は歯石ができる仕組みや、歯石がつきやすい人とつきにくい人の違いについて詳しく解説します。
また、歯石を放置するリスクや予防方法についてもご紹介しますので、ぜひ最後までご覧ください。
そもそも歯石とは？
歯石は「固まった細菌の塊」
歯石は、歯の表面に付着したプラーク（歯垢）が唾液中のミネラルによって硬くなったものです。
プラークは食べかすではなく、細菌の塊です。
歯磨きで落としきれなかったプラークは約48時間ほどで石灰化が始まり、徐々に歯石へと変化します。
プラークと歯石の違い
| プラーク | 歯石 |
|---|---|
| やわらかい | 硬い |
| 歯ブラシで取れる | 歯ブラシでは取れない |
| 細菌の塊 | 石灰化した細菌の塊 |
| 毎日除去が必要 | 歯科医院で除去が必要 |
歯石がつきやすい場所
歯石はどこにでも均等につくわけではありません。
特に次の場所に多く見られます。
下の前歯の裏側
下の前歯の裏側には大きな唾液腺があります。
唾液に含まれるカルシウムやリンが付着しやすいため、歯石が形成されやすい場所です。
上の奥歯の頬側
こちらも唾液腺の出口が近く、歯石ができやすいポイントです。
歯並びが重なっている部分
歯ブラシが届きにくく、プラークが残りやすいため歯石が付きやすくなります。
歯石がつきやすい人の特徴
① 唾液のミネラルが多い
実は唾液が多い人ほど歯石ができやすい場合があります。
唾液は虫歯予防にはとても重要ですが、カルシウムやリンを多く含んでいるため歯石形成を促進することがあります。
② 歯磨きの磨き残しが多い
磨いているつもりでも、
- ●奥歯
- ●歯と歯の間
- ●歯並びが重なった部分
には汚れが残りやすくなります。
③ フロスを使っていない
歯ブラシだけでは約60％程度しか汚れを落とせません。
歯と歯の間に残ったプラークは歯石になりやすいです。
④ 口呼吸をしている
口呼吸をすると口腔内が乾燥し、細菌が増殖しやすい環境になります。
⑤ 喫煙習慣がある
タバコのヤニは歯の表面をザラザラにします。
その結果、プラークや歯石が付着しやすくなります。
歯石がつきにくい人の特徴
正しいブラッシングができている
単に長く磨くのではなく、汚れが残りやすい場所を意識して磨いています。
フロスや歯間ブラシを習慣化している
歯ブラシだけでは届かない部分の汚れを除去できます。
定期検診を受けている
歯石が大きくなる前に除去しているため、歯周病リスクも低くなります。
歯並びが整っている
歯ブラシが当たりやすく、プラークが残りにくい環境です。
歯石を放置するとどうなる？
歯周病の原因になる
歯石の表面は非常にザラザラしています。
そこに細菌が付着しやすくなり、歯ぐきに炎症が起こります。
口臭の原因になる
細菌が増殖すると不快な臭いを発生させます。
「最近口臭が気になる」
という方は歯石が関係しているかもしれません。
最終的には歯を失うことも
歯周病が進行すると歯を支える骨が溶けてしまいます。
日本人が歯を失う最大の原因は虫歯ではなく歯周病です。
歯石を予防する方法
毎日のセルフケア
✅ 歯ブラシを丁寧に当てる
✅ フロスを毎日使用する
✅ 歯間ブラシを活用する
定期的なクリーニング
歯石は一度つくと歯ブラシでは除去できません。
定期的に歯科医院でクリーニングを受けることが重要です。
口呼吸を改善する
鼻呼吸を意識することで口腔内環境が改善し、歯石や歯周病の予防につながります。
西宮北口駅前歯科 ママとこどものはいしゃさんの予防歯科
西宮北口駅前歯科 ママとこどものはいしゃさんでは、虫歯治療だけでなく予防歯科にも力を入れています。
当院では、
- ●歯石除去
- ●PMTC（プロフェッショナルクリーニング）
- ●歯周病検査
- ●ブラッシング指導
- ●フロス指導
- ●お子さまの予防処置
などを通じて患者さまのお口の健康をサポートしています。
また、位相差顕微鏡による細菌管理も行っており、お口の状態をより詳しく確認することができます。
まとめ
歯石がつきやすい人とつきにくい人の違いには、
- ●唾液の性質
- ●歯磨き習慣
- ●フロスの使用状況
- ●歯並び
- ●口呼吸
- ●喫煙習慣
などが関係しています。
歯石そのものは痛みがないため放置されがちですが、歯周病や口臭の原因となり、最終的には歯を失うリスクもあります。
健康な歯を長く維持するためには、毎日のセルフケアと定期的な歯科検診が欠かせません。
「最近クリーニングを受けていないな…」
という方は、ぜひ一度 西宮北口駅前歯科 ママとこどものはいしゃさん にご相談ください。患者さま一人ひとりに合わせた予防プログラムをご提案いたします。
