冷たいものがしみる…むし歯じゃない知覚過敏の正体とは？
冷たい水を飲んだとき
アイスを食べた瞬間
歯ブラシが当たったとき
「キーンと歯がしみる…」
こんな経験はありませんか？
多くの方が「むし歯かも？」と心配されますが、実はむし歯ではないケースも非常に多いのです。
その代表が知覚過敏です。
今回は、冷たいものがしみる原因としてよくある「知覚過敏」について、
むし歯との違い、歯科的な原因、対処法まで詳しく解説します。
しみる＝むし歯、とは限らない？
歯がしみると、まずむし歯を疑う方がほとんどですが、
- ・見た目に黒くなっていない
- ・痛みが一瞬でおさまる
- ・甘いものではあまりしみない
このような場合、知覚過敏の可能性が高いと考えられます。
むし歯による痛みは、刺激がなくなってもジワジワ続くことが多いのが特徴です。
知覚過敏とはどんな状態？
知覚過敏（正式には「象牙質知覚過敏症」）とは、
歯の内側にある象牙質が外からの刺激を受けやすくなった状態です。
通常、象牙質はエナメル質や歯ぐきに守られていますが、
何らかの原因でそれが露出すると、
- ・冷たい
- ・熱い
- ・風
- ・歯ブラシ
といった刺激が神経に伝わり、「しみる」症状が出ます。
知覚過敏を引き起こす主な原因
① 歯ぐきが下がっている
加齢や歯周病、強いブラッシングによって歯ぐきが下がると、
本来隠れているはずの象牙質が露出します。
特に、
- ・前歯
- ・犬歯
- ・小臼歯
は影響を受けやすい部位です。
② 強すぎる歯みがき
「しっかり磨かないと」と思って、
- ・硬い歯ブラシ
- ・ゴシゴシ強い力
- ・横磨き中心
になっていませんか？
これが原因でエナメル質が削れ、知覚過敏が起こることがあります。
③ 食いしばり・歯ぎしり
無意識の食いしばりや歯ぎしりによって、
歯に強い力がかかると、**歯の表面に細かいヒビ（マイクロクラック）**が入ることがあります。
そこから刺激が伝わり、しみる原因になります。
④ 酸による歯のダメージ
- ・柑橘類
- ・炭酸飲料
- ・スポーツドリンク
- ・黒酢やお酢の飲用
これらを頻繁に摂取すると、歯の表面が溶けやすくなり、知覚過敏を引き起こすことがあります。
知覚過敏は自然に治る？
軽度の知覚過敏であれば、
刺激を避けることで自然に落ち着く場合もあります。
しかし、
- ・しみる症状が続く
- ・範囲が広がっている
- ・日常生活に支障が出ている
このような場合は、歯科での治療が必要です。
歯医者でできる知覚過敏の治療
歯科医院では、症状に応じて次のような対応を行います。
- ・知覚過敏抑制剤の塗布
- ・噛み合わせの調整
- ・ブラッシング指導
- ・必要に応じた被せ物・修復治療
原因を見極めた上で治療することが、改善への近道です。
西宮北口駅前歯科 ママとこどものはいしゃさんの知覚過敏ケア
西宮北口駅前歯科 ママとこどものはいしゃさんでは、
「とりあえず薬を塗る」だけでなく、なぜしみているのかを大切に診ています。
- ・歯ぐきの状態
- ・噛み合わせ
- ・歯ぎしり・食いしばりの有無
- ・生活習慣
を総合的に確認し、患者さま一人ひとりに合ったケアをご提案します。
お子さまの場合も、仕上げ磨きの方法や歯ブラシ選びまで丁寧にお伝えしています。
自宅でできる知覚過敏対策
歯科治療とあわせて、日常生活でも意識したいポイントがあります。
- ・やわらかめの歯ブラシを使う
- ・力を入れすぎない
- ・知覚過敏用歯みがきを使う
- ・食いしばりに気づく
- ・しみる側で無理に噛まない
小さな習慣の見直しが、症状改善につながります。
まとめ｜「しみる歯」はお口からのサイン
冷たいものがしみる症状は、
必ずしもむし歯とは限りません。
しかし、放置してよいサインでもありません。
原因をきちんと知り、早めに対応することで、
つらい症状を軽減し、歯を長く守ることができます。
西宮北口エリアで歯のしみや知覚過敏にお悩みの方は、
西宮北口駅前歯科 ママとこどものはいしゃさんまでお気軽にご相談ください。
