6月になると、雨の日が増え、じめじめとした梅雨の季節がやってきます。
この時期は体調を崩しやすいだけでなく、実は“お口のトラブル”も増えやすい時期だということをご存じでしょうか？

「最近口臭が気になる…」
「歯ぐきが腫れやすい」
「冷たいものがしみる」
「子どもの歯磨きが雑になっている」

このようなお悩みは、梅雨特有の生活環境や体調変化が関係していることがあります。

今回は、梅雨時期に増えやすいお口トラブルや、その予防方法について詳しく解説します。
ご自身のお口の健康はもちろん、お子さまの虫歯予防にもぜひ役立ててください。

なぜ梅雨時期はお口トラブルが増えやすいの？

① 湿度・気温上昇で細菌が活発になる

梅雨は高温多湿な環境になるため、細菌が繁殖しやすい季節です。
これはお口の中でも同じで、虫歯菌や歯周病菌が活発になりやすくなります。

特に、

●歯磨き不足
●磨き残し
●唾液量の低下
●間食の増加

などが重なると、虫歯や歯肉炎のリスクが高まります。

② 気圧変化や疲労で免疫力が低下する

梅雨時期は、

●気圧の変化
●睡眠不足
●自律神経の乱れ
●ストレス

などによって体の免疫力が低下しやすくなります。

その結果、

●歯ぐきが腫れる
●親知らずが痛む
●口内炎ができやすい
●歯周病が悪化する

といった症状が出ることがあります。

③ 雨の日で生活習慣が乱れやすい

雨が続くと、

●外遊びが減る
●ダラダラ食べが増える
●ジュースや甘いお菓子が増える
●歯磨きをサボりやすい

という生活になりやすいお子さまも多くいます。

特に梅雨は“おうち時間”が増えるため、間食回数が増加しやすい時期です。

虫歯は「食べる回数」が多いほどリスクが高くなるため注意が必要です。

梅雨時期に増えやすいお口トラブル

1. 虫歯

梅雨時期は虫歯リスクが上がりやすい季節です。

特に注意したい習慣

●アメ・グミを頻繁に食べる
●スポーツドリンクをよく飲む
●ダラダラ食べ
●寝る前のジュース

これらはお口の中を酸性状態にし、歯を溶かしやすくします。

特に小さなお子さまは、自分できれいに磨けないため、仕上げ磨きがとても重要です。

2. 歯肉炎・歯周病

湿気や疲労によって、歯ぐきの炎症が起こりやすくなります。

こんな症状はありませんか？

●歯磨きで血が出る
●歯ぐきが赤い
●口臭が強くなった
●歯ぐきがむずがゆい

これらは歯周病の初期サインかもしれません。

歯周病は放置すると、

●歯を支える骨が溶ける
●歯がぐらつく
●最終的に抜歯になる

可能性もあります。

成人だけでなく、実は子どもでも歯肉炎になることがあります。

3. 口臭

梅雨は口臭相談が増えやすい時期でもあります。

原因としては、

●唾液量低下
●口呼吸
●舌汚れ
●歯周病
●虫歯

などがあります。

さらにエアコン使用が増えることで、お口が乾燥しやすくなり、細菌が増殖して口臭が強くなるケースもあります。

4. 知覚過敏

「冷たい飲み物で歯がしみる」という症状も増えやすくなります。

梅雨〜夏前は冷たい飲食物が増えるため、

●歯ぎしり
●食いしばり
●強い歯磨き
●歯周病

によって歯の表面が傷ついていると、しみやすくなります。

5. 親知らずの痛み

梅雨時期は免疫低下により、親知らず周囲が腫れる方も増えます。

特に、

●半分埋まっている親知らず
●磨きにくい親知らず

は炎症を起こしやすく、

●腫れ
●痛み
●口が開けにくい

などの症状につながります。

子どもに多い梅雨時期のお口トラブル

おやつ習慣の乱れ

雨の日は家で過ごす時間が増え、

●お菓子
●ジュース
●アイス

を食べる機会が増えやすくなります。

特に「ちょこちょこ食べ」は虫歯リスクを大きく高めます。

歯磨き不足

梅雨時期は生活リズムが乱れやすく、

●夜更かし
●寝落ち
●朝のバタバタ

によって歯磨き不足が起きやすくなります。

乳歯は永久歯よりやわらかいため、虫歯進行も非常に早いです。

口呼吸

湿気や鼻炎によって鼻詰まりが起きると、口呼吸になる子どもも増えます。

口呼吸になると、

●お口が乾燥する
●虫歯菌増加
●歯並び悪化
●口臭

などにつながります。

「お口ぽかん」が気になる場合は早めの相談がおすすめです。

梅雨時期におすすめの虫歯・歯周病予防

① 歯磨き時間を見直す

特に大切なのは、

●寝る前
●朝起きた直後

の歯磨きです。

寝ている間は細菌が増殖しやすいため、就寝前のケアは非常に重要です。

② フロスを使う

歯ブラシだけでは約60％しか汚れは落ちません。

歯と歯の間は、

●虫歯
●歯周病

が発生しやすい場所です。

子どもでもフロス習慣はとても大切です。

③ 間食時間を決める

おすすめは、

●時間を決める
●ダラダラ食べない
●飲み物は水やお茶中心

という習慣です。

④ 定期検診を受ける

虫歯や歯周病は、初期では自覚症状が少ないことがほとんどです。

定期検診では、

●虫歯チェック
●歯石除去
●歯磨き指導
●フッ素塗布

などを行い、トラブルを早期発見できます。

梅雨前〜夏前は歯科受診のおすすめ時期

実は6月は、比較的歯科治療を始めやすい時期でもあります。

夏休みやお盆前になると予約が混みやすくなるため、

●虫歯治療
●クリーニング
●ホワイトニング
●矯正相談

などは、6月のうちに始めるのがおすすめです。

西宮北口駅前歯科ママとこどものはいしゃさんでは予防歯科にも力を入れています

西宮北口駅前歯科ママとこどものはいしゃさんでは、

●お子さまの虫歯予防
●定期クリーニング
●フッ素塗布
●小児矯正相談
●歯周病ケア
●ホワイトニング

など幅広い診療を行っています。

小さなお子さまから大人の方まで、安心して通っていただける環境づくりを大切にしています。

また、

〇「歯医者が怖い」
〇「子どもが泣いてしまう」
〇「久しぶりの歯医者で不安」

という方にも、丁寧な説明とやさしい診療を心がけています。

まとめ