口臭の原因の8割は歯周病!? ニオイ対策は“歯ぐきケア”から
―西宮北口駅前歯科がやさしく解説―
「自分の口のニオイ、大丈夫かな？」
マスク生活が長かった影響で、自分の口臭が気になるようになった方は少なくありません。実はその口臭の約8割が「歯周病」に関係しているといわれています。
今回は、“口臭の本当の原因”と“正しいケア方法”をわかりやすくご紹介します。
■ 口臭の正体とは？
口臭は、口の中の細菌が作り出す「揮発性硫黄化合物（VSC）」が主な原因です。
この物質は、卵の腐ったような臭い（硫化水素）や、玉ねぎのような刺激臭（メチルメルカプタン）を放ち、わずかな量でも強烈に感じられます。
一時的なニオイ（ニンニクやコーヒーなど）とは異なり、歯周病や舌の汚れが原因のニオイは慢性的に続くのが特徴です。
つまり、ガムやマウスウォッシュでごまかしても、根本的な解決にはならないのです。
■ なぜ歯周病で口臭が出るの？
歯周病は、歯と歯ぐきの間にたまったプラーク（細菌のかたまり）が炎症を起こし、歯ぐきや骨を溶かしていく病気です。
このとき歯周ポケットの中では、酸素の少ない環境を好む嫌気性菌が繁殖します。
これらの菌がタンパク質を分解すると、先ほどの「揮発性硫黄化合物（VSC）」が発生します。
つまり、歯周病が進行するほど、ニオイも強くなっていくのです。
さらに、歯周ポケットから出る膿（うみ）や血液にも独特の臭いがあります。
そのため、歯ぐきから血が出る、腫れる、口の中がネバつくなどの症状がある方は、口臭のリスクが高いサインです。
■ 「舌の汚れ」や「唾液の減少」も口臭の原因に
歯周病だけでなく、「舌苔（ぜったい）」もニオイの原因になります。
舌の表面には小さな突起があり、その間に細菌や食べかす、剥がれた粘膜がたまり、白っぽい汚れになります。
また、唾液の量が減ると口の中の自浄作用が低下し、菌が増えやすくなるため、ドライマウスも要注意です。
ストレスや加齢、薬の副作用などが唾液量の低下を引き起こすこともあります。
■ マウスウォッシュでは歯周病の原因菌は除去できない!?
市販のマウスウォッシュは一時的に口臭を抑える効果はありますが、
歯ぐきの中に潜む歯周病菌までは届きません。
表面の菌を減らすだけで、根本的な原因である歯周ポケット内の汚れはそのまま残ります。
歯周病の原因菌は、**バイオフィルム（細菌の膜）**という強力な防御構造を作るため、
歯ブラシやうがいだけでは取り除くことができません。
そのため、定期的に歯科医院で**専門的なクリーニング（プロケア）**を受けることがとても大切です。
■ 西宮北口駅前歯科では“菌チェック”で原因を可視化
当院では、**位相差顕微鏡による「菌チェック」**を行っています。
これは、お口の中のプラーク（歯垢）を採取し、顕微鏡でリアルタイムに菌の動きを確認する方法です。
歯周病の原因菌の種類や活動の程度がわかるため、
「なぜ口臭が出ているのか」「今のケアで改善しているのか」が見えるようになります。
目で見て確認できることで、患者さまご自身もケアの意識が高まり、
日常のブラッシングや定期健診の大切さをより実感していただけます。
■ 口臭対策の第一歩は「歯ぐきの健康チェック」から
口臭を根本から改善するには、歯ぐきの状態を知ることがスタートライン。
次のような症状がある方は、歯周病のサインかもしれません。
✅ 歯みがきのとき血が出る
✅ 口の中がネバネバする
✅ 歯ぐきが腫れている・下がってきた
✅ 朝起きたときに強い口臭を感じる
こうした症状がある場合は、早めに歯科医院での検査・クリーニングを受けましょう。
■ 当院の「歯ぐきケア」はここが違います
西宮北口駅前歯科では、
「歯周病の原因を取り除く＋再発を防ぐ」ことを目的としたトータルケアを行っています。
1️⃣ 歯石・バイオフィルムの除去（プロクリーニング）
超音波スケーラーや専用器具で、歯と歯ぐきの境目の歯石を徹底除去します。
2️⃣ 菌チェックによるリスク評価
顕微鏡検査で、歯周病菌の有無・活動度を確認します。
3️⃣ ホームケア指導
歯ブラシ・フロス・歯間ブラシの使い方を丁寧にアドバイス。
患者さまのお口に合ったケア方法を一緒に考えます。
4️⃣ 定期メインテナンス
再発防止のため、3〜4か月ごとの定期健診をおすすめしています。
■ 口臭は「清潔な口＋健康な歯ぐき」で防げる！
実は、歯周病をしっかりケアすると、口臭だけでなく
・口の中の爽快感
・歯ぐきの引き締まり
・全身の健康（糖尿病・心臓病のリスク低下）
にも良い影響があります。
お口の中がきれいになると、自然と笑顔にも自信が持てるようになります。
■ まとめ
口臭の多くは、歯周病菌によるガスの発生が原因。
マウスウォッシュやガムでは一時的な効果しか得られません。
西宮北口駅前歯科では、菌チェック×プロケア×定期健診で、
ニオイの元からしっかり改善を目指します。
気になる口臭は、「歯ぐきケア」から始めてみませんか？
ご自身の大切なお口を守るために、ぜひ一度ご相談ください。
